Network
4. Minum Alkohol untuk Membantu Tidur
Meminum alkohol sebelum tidur memang bisa membuat seseorang merasa mengantuk, namun efek ini hanya sebentar.
Seseorang yang meminum alkohol sebelum tidur berpotensi terbangun di tengah malam, dan akan merasakan kurang enak pada tubuh.
5. Menyimpang dari Rutinitas
Menjadwalkan waktu tidur secara teratur merupakan hal yang penting. Hal ini lantaran tidur diatur oleh ritme sirkadian, di mana tubuh akan mengharapkan hal-hal tertentu terjadi pada waktu-waktu tertentu.
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Mendengarkan Musik Bagi Tubuh yang Tak Banyak Diketahui
***
