Tanpa Disadari Olahraga di Waktu Ini tak Baik Bagi Kesehatan Tubuh Kata Dokter Zaidul Akbar

"Malam bukan waktu yang tepat untuk olahraga, karena tumbuhan pun sedang mengeluarkan karbondioksida," ujar dokter Zaidul Akbar.

Kata dokter Zaidul Akbar, waktu yang bagus untuk olahraga adaah saat matahari terbit sampai sebelum tenggelam.

"Karena pada waktu itu tumbuhan masih mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis," ujar dokter Zaidul Akbar.

Menurutnya, secara fisiologisnya, hormon di malam hari itu beda dengan hormon di siang hari.

"Lebih baik malam hari digunakan sebagai waktu istirahat bagi tubuh," ujarnya. ***