Inilah Faktor-faktor yang Berpengaruh dalam Menurunkan Berat Badan, Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan?

- 27 Januari 2024, 12:00 WIB
6 Faktor yang Berpengaruh dalam Menurunkan Berat Badan, Berapa Lama Diet yang Dibutuhkan?
6 Faktor yang Berpengaruh dalam Menurunkan Berat Badan, Berapa Lama Diet yang Dibutuhkan? /Freepik/edited TerasGorontalo.com/

TERAS GORONTALO - Apakah Anda ingin menurunkan berat badan untuk acara khusus atau sekadar meningkatkan kesehatan?

Penurunan berat badan adalah tujuan bersama.

Untuk menetapkan ekspektasi yang realistis, Anda mungkin ingin mengetahui berapa tingkat penurunan berat badan yang sehat.

Penurunan berat badan terjadi ketika Anda secara konsisten mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar setiap hari.

Baca Juga: Diet Alami Hanya dengan Konsumsi Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar, Ampuh Turunkan Berat Badan

Sebaliknya, penambahan berat badan terjadi ketika Anda secara konsisten mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.

Makanan atau minuman apa pun yang Anda konsumsi yang memiliki kalori diperhitungkan dalam keseluruhan asupan kalori Anda.

Baca Juga: 6 Buah yang Efektif untuk Program Diet, Anti Gagal dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Konon, jumlah kalori yang Anda bakar setiap hari, yang dikenal sebagai pengeluaran energi atau kalori, sedikit lebih rumit.

Halaman:

Editor: Siti Nurjanah


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah