5 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Terbukti Ampuh

TERAS GORONTALO - Asam lambung naik atau biasa disebut dengan maag adalah kondisi dimana cairan lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan.

Naiknya asam lambung ini dapat terjadi akibat berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, stres, atau kelebihan berat badan.

Untuk mengatasi masalah ini, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Jangan Lewati 4 Makanan Ini Saat Mengunjungi Serambi Mekkah, Keistimewaan yang Hanya Ditemukan di Aceh

Berikut adalah 5 cara mengatasi asam lambung naik:

1. Mengubah pola makan

Pola makan yang tidak sehat dapat menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. Untuk mengurangi gejala tersebut, penting untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Hindari makanan pedas, berlemak, berminyak, berkafein dan minuman bersoda. Jangan lupa juga untuk makan makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah-buahan. Selain itu, makanlah dalam porsi kecil namun sering agar perut tidak kosong.

Baca Juga: Inilah 7 Makanan Enak yang Mampu Melawan Kolesterol, Hidup Sehat tak Perlu Makan Tersiksa