5 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Terbukti Ampuh

2. Mengunyah permen karet

Dengan mengunyah permen karet bisa memicu keluarnya Saliva atau air liur.
air liur sendiri bisa menurunkan kadar asam lambung yang naik ke daerah dada atau tenggorokan.

3. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Berolahraga secara teratur dan mengontrol pola makan dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah asam lambung naik.

4. Hindari stres

Stres dapat mempengaruhi produksi asam lambung dalam tubuh.

Untuk mengurangi gejala asam lambung naik, penting untuk mengelola stres dengan baik.

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres.

5. Minum obat antasida