PERHATIKAN! Ini Kebiasaan Bisa Membuat Anda Sembelit atau Susah BAB Serta Solusi Mengatasinya Menurut dr. Emma

Menurut dr Emma, biasanya ini terjadi saat seseorang kerja dinas malam atau sedang rekreasi jalan-jalan, yang waktu tidur dan waktu makannya berubah-ubah sehingga bisa meningkatkan sembelit.

Selain itu kata Emma, terlalu banyak tidur juga memperlambat proses metabolisme tubuh yang bisa meningkatkan sembelit.

Baca Juga: Mimpi Buruk Kaum Pria, Inilah Penyebab Ejakulasi Dini dan Solusi Mengatasinya Hanya dengan 4 Gerakan Ini

“Paling sering juga pada orang yang sering insomnia, begadang, dan jam tidurnya kacau,” jelasnya.

“Misalnya kadang tidur pukul 12.00 malam, kadang pukul 02.00 kadang pukul 03.00, sehingga itu akan mengganggu ritme sirkadian tubuh dan memperparah kondisi sembelit,” tegasnya.

Selanjutnya yang keenam kata dr Emma, kurang olahraga dan bergerak.

Dijelaskannya, kurang gerak membuat tubuh menghabiskan sedikit energi yang bisa menurunkan metabolisme dan pembakaran makanan sehingga menyebabkan sembelit.

“Apalagi kebiasaan posisi duduk yang terlalu lama entah saat bekerja atau beraktivitas, itu bisa menurunkan gerakan peristaltik usus sehingga membuat kita sembelit,” ungkapnya.

Kata dr Emma, pernahkah kalian awal-awalnya rutin buang air besar setelah bangun tidur, namun karena aktivitas pekerjaan ataupun tanggung jawab sehari-hari akhirnya buang air besar ditahan dan keinginan buang air besar itu menghilang.

Baca Juga: Fakta, Berikut 7 Penyakit yang Bisa Disembuhkan Dengan Berhubungan Seks