Network
TerasGorontalo - Tahu merupakan makanan yang tak asing lagi di kalangan kita semua. Tak sedikit orang yang suka mengkonsumsinya.
Tapi, taukah anda kandungan yang ada dalam Tahu?. Berikut penjelasan tentang Nutrisi, Kalori, dan Protein Tahu yang dikutip terasgorontalo dari thehealthy 8 Agutus 2021:
Nutrisi tahu
Karena tahu adalah nabati, bebas kolesterol, dan memiliki sedikit lemak jenuh, jelas Ellen Liskov, ahli gizi diet terdaftar di Yale New Haven Hospital.
“Semakin keras tahu, semakin tinggi kandungan protein dan kalori secara keseluruhan karena kadar airnya lebih sedikit,” jelasnya.
Sementara nilai gizi yang tepat bervariasi menurut jenis tahu dan mereknya, rata-rata porsi tiga ons (setengah cangkir) tahu yang keras mengandung nutrisi berikut.
Kalori
