Network
“Banyak makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, termasuk suplemen vitamin yang Anda butuhkan untuk menjaga libido yang sehat.”
Baca Juga: Anda Lemah? Ini Cara Membuat Hubungan Seks Hebat Lagi
3. Tingkatkan seng Anda
Kekurangan mineral penting ini telah diketahui menyebabkan libido rendah, menurut Dr. Taz.
Itu mungkin menjelaskan mengapa satu makanan tertentu dapat meningkatkan gairah seks Anda: "Tiram mengandung seng tinggi dan dapat membantu meningkatkan libido," katanya.
4. Persediaan selenium
Dr Chavez merekomendasikan selenium, vitamin yang ditemukan secara alami dalam kacang-kacangan, daging sapi, tuna, dan biji-bijian.
Berhati-hatilah agar tidak menjadi gila dengannya — pada tingkat tinggi (lebih dari 400 mcg), Anda dapat mengambil risiko efek samping, termasuk masalah dengan jantung, ginjal, dan hati Anda — dan dengan risiko kanker prostat yang lebih tinggi pada pria
5. Ambil beberapa L-arginin
Studi awal menunjukkan suplemen L-arginin dapat membantu meningkatkan libido pada wanita. Teori? Suplemen dapat meningkatkan aliran darah ke area vagina.
