Network
Yang kedua seafood. seafood ini termasuk kerang, udang, maupun cumi-cumi, serta ikan laut yang berlemak tinggi. ternyata mengkonsumsi seafood itu 50% meningkatkan resiko asam urat pada tubuh. 50% ya Jadi 50% bisa meningkat 50% tidak.
Baca Juga: 10 Rahasia Untuk Kesehatan Ginjal Serta 5 Fungsi Utama Ginjal menurut dr.Ema Surya Pertiwi
Lanjut Dr. Ema, Gula fruktosa ini bisa meningkatkan resiko tingginya asam urat sebanyak 74 persen daripada gula lainnya. dan gula fruktosa ini ternyata bisa ditemukan di minuman bersoda, minuman kaleng, minuman yang manis-manis, minuman sachet. gula fruktosa itu tidak hanya ada pada minuman kaleng ternyata buah-buahan juga mengandung gula fruktosa yang tinggi.
Selanjutnya menurut dr. Ema minuman beralkohol. minuman beralkohol ini termaksud beer, wine, anggur putih, anggur ungu. minuman beralkohol ini ternyata kaya akan purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat 2-3 kali lebih tinggi pada tubuh.
Jadi kalau kalian habis minum minum beralkohol lalu mersakan nyeri nyeri sendi maka disarankan untuk segera cek kadar asam uratnya dan jika tinggi harus dihindari terlebih dahulu agar lebih sehat. tidak hanya buah-buahan yang ternyata ada tanaman juga yang tergolong sebagai tanaman nightsades atau tanaman yang dipercaya dapat meningkatkan kadar asam urat
Walaupun secara ilmiah belum terbukti. namun beberapa orang mengatakan ketika habis makan makanan golongan nightsades ini atau golongan solanaceae, orang orang tertentu itu mengalami peningkatan asam urat dan merasakan gejala asam urat tinggi.
Namun jika misalnya setelah makan tomat 3- 4 butir lalu merasa nyeri sendi perlu dicek kadar asam uratnya kalau tinggi berarti harus dihindari tanaman-tanaman golongan solanaceae tadi. makanan yang mengandung ragi tinggi ini ternyata kaya akan purin yang bisa meningkatkan risiko asam urat pada tubuh.
Lalu makanan apa yang disarankan untuk penderita asam urat?
1. Air
Gejala asam urat terjadi ketika adanya penumpukan asam urat pada sel-sel darah tubuh dengan mengkonsumsi air lebih banyak maka diharapkan dapat membantu mengeluarkan asam urat berlebih dan mengurangi resiko batu ginjal dan penumpukan asam urat berlebih pada area ginjal tubuh.
Baca Juga: Cukup 6 Cara Ini, Perut Buncit Teratasi Tanpa Olahraga
