Network
2. Buah Ceri
Buah ceri ini juga termasuk buah blueberry maupun buah strawberry dimana dia mengandung antosianin yang tinggi sebagai efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan saat menderita asam urat.
3. Minum Kopi
Ternyata orang-orang yang rajin minum kopi itu memiliki kadar asam urat 40 persen lebih rendah daripada orang-orang yang jarang minum kopi. Jadi jika ingin mencoba untuk mengurangi asam urat bisa mulai rutin untuk mengkonsumsi kopi setiap hari cukup satu cangkir saja.
4. Sayuran dan Buah-buahan yang Kaya akan Vitamin C.
Ternyata mengkonsumsi vitamin C secara natural dari buah-buahan maupun sayur-sayuran itu dapat menurunkan resiko 45 persen asam urat lebih rendah daripada seseorang yang jarang makan buah-buahan mengandung vitamin C. makanan kaya vitamin C Ini contohnya seperti jeruk, jeruk nipis, brokoli, jeruk bali dimana ini dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat pada tubuh. nanas. nanas ternyata punya enzim bromelin yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit saat mengalami gejala asam urat.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Untuk Memperbaiki Fungsi Ginjal Konsumsilah Makanan ini Menurut dr.Emasuperr
5. Kunyit
Dimana kunyit ini terbukti dapat membantu mengurangi gejala dan peradangan nyeri sendi dengan baik pada penderita asam urat. namun kunyit ini sulit diserap oleh tubuh jadi harus diproses dengan baik terlebih dahulu untuk membantu menurunkan kadar asam urat pada tubuh.
Demikian yang disampaikan oleh dr.Ema tentang asam urat antara penyebab dan solusinya. Semoga bermanfaat. ***
