Network
TERAS GORONTALO - Tak banyak yang tahu, inilah takaran tepat dan cara mengurangi konsumsi gula berlebihan agar terhindar dari diabetes.
Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan memiliki banyak dampak buruk pada kesehatan, termasuk diabetes.
Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan memiliki banyak dampak buruk pada kesehatan, termasuk kelelahan dan penambahan berat badan, hingga penyakit jantung.
Anda dapat mengurangi asupan gula tambahan dengan menghindari atau mengurangi sumber gula sederhana, seperti soda, permen, atau kue.
Baca Juga: Ciri-ciri Kadar Gula Darah Tinggi yang Sering Diabaikan
Mengonsumsi terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Dikutip dari Hops id, Gula, sebuah zat dengan rasa manis yang khas yang dapat memberi sensasi menyenangkan pada ujung lidah.
Lebih cocok lagi, ketika gula ditambahkan dalam sebuah es teh gelas besar di tengah-tengah siang yang panas.
Seperti semua makanan, gula sendiri memiliki ambang batas untuk dikonsumsi secara harian.
