Network
Pisang merupakan buah yang mudah ditemui dan memiliki manfaat yang banyak.
Pisang mengandung serat yang tinggi sehingga mudah kenyang dan baik dalam proses diet.
3. Apel
"Apel mengandung pektin yang berfungsi memperlambat pencernaan, sehingga menimbulkan rasa kenyang lebih lama," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 4 Manfaat Ekstrak Buah Kaktus untuk Kesehatan Kulit yang Tak Banyak Orang Tahu
Mengkonsumsi apel setiap hari dan langsung dikunyah tanpa harus di jus.
Namun, jika lebih menyukai di jus bisa dibikin jus.
4. Alpukat
Buah alpukat merupakan buah yang baik dikonsumsi untuk orang yang diet.
Namun, mengkonsumsi alpukat jika untuk diet tidak perlu ditambahkan gula atau pemanis lainnya.
