Ingin Tubuh Kita Tetap Sehat? Simak Penjelasan Dari Dokter Sugandi Santoso

Dalam penjelasan dokter Sugandi Santoso, bahwa tingkat stres kita akan menurun.

Artinya dengan olahraga mampu memberikan yang suatu kekuatan dalam tubuh kita. 

"Dengan berolahraga kecil maka tingkat stress anda akan menurun" Ujar dokter Sugandi Santoso

5. Makan teratur

Dengan makan yang teratur kita bisa terhindar dari gejala penyakit maag. 

Kebanyakan orang yang mengalami gejala penyakit tersebut, diaktibatkan tidak teraturnya waktu makan. 

Dalam penjelasan dokter Sugandi Santoso, bahwa sesibuk apapun kita, kita harus mengatur waktu makan kita untuk terhindar dari penyakit. 

"Supaya kita mendapatkan energi setiap harinya dari makanan kita, dengan teratur kita juga bisa mencegah penyakit-penyakit masalah pencernaan" ujar dokter Sugandi Santoso. 

6. Tidur cukup

Tidur cukup dapat membantu kesehatan manusia sebab, tubuh manusia yang habis beraktivitas harus membutuhkan istirahat yang cukup.