Inilah Beberapa Jenis Buah dan Sayuran Untuk Kesehatan Mata

Buah mangga mengandung vitamin yang sangat tinggi di antaranya, Vitamin A, B1, C dan E. Vitamin A yang lumayan bagus dalam buah mangga ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata kita.

Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan salah satu sumber pangan yang mengandung vitamin A dan vitamin C.
Selain dapat memenuhi kebutuhan harian, vitamin A yang terkadung dalam Ubi Jalar baik untuk menjaga kesehatan mata.***