Network
Baca Juga: Ngeri! Galaxy Impact Milik Garp Pecahkan Rekor
Saat sahur harus mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh dan memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Makan sahur dapat membantu mencegah dehidrasi serta memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tanpa sahur, tubuh akan mengandalkan cadangan energi dalam tubuh dan dapat menyebabkan lelah dan lesu selama berpuasa.
Selain itu, sahur juga dapat membantu mencegah masalah kesehatan seperti sakit kepala, mual, dan lemah selama berpuasa.
3.Pastikan Anda Minum Cukup Air Putih saat Sarapan dan Berbuka.
Ketika kita tidak minum air yang cukup, kita dapat mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, pusing, lelah, dan kulit kering. Selain itu, dehidrasi juga dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh yang penting seperti ginjal dan jantung.
Baca Juga: Cara Membuat Kue Lampu-lampu, Kuliner Khas Bolmong Buka Puasa Selama Ramadhan
Selain air putih, Anda juga bisa minum jus buah atau sayuran segar yang mengandung air dan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan minuman berenergi, yang mengandung gula tambahan atau sirup, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak sehat.
