Duduk Lama Berisiko Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Tips Olahraga Ringan Untuk Kaku yang Kelamaan Duduk

Lakukan olahraga jalan kaki selama 30 menit per hari atau 8 hingga 10 ribu langkah sehari setelah duduk lama agar dapat membantu membalikkan efek dampak dari duduk terlalu lama.***

Baca Juga: WASPADA! Kenali Gejala Kolesterol Tinggi, Jika Ada Tanda-Tanda Ini Maka Kamu Harus...