Network
TERAS GORONTALO - Sebagian orang memiliki kebiasaan duduk dan terkesan berdiam diri setelah makan.
Hal ini karena didukung pemahaman setiap orang yang sering mengatakan "Duduk dulu, biar makanannya turun".
Baca Juga: CATAT! WASPADAI Kebisaan Minum Kopi Setelah Makan, Efek Sampingnya Buruk dan Berbahaya Jika..
Namun tahukah kalian bahwa kebiasaan dan anggapan ini bertentangan dengan kesehatan?
Pasalnya setelah makan justru dianjurkan untuk berjalan santai selama 10 menit.
Dikutip dari healthylife, jalan santai setelah makan ternyata tergolong olahraga.
Dan kebiasaan ini terbukti secara ilmiah memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Olahraga ini juga bahkan tak susah untuk dijalani, bisa dilakukan kapan dan di mana saja.
Dikutip daru Healthylife, personal training di Blink Fitness Ellen Thompson mengatakan, jalan kaki selama 10 menit setelah makan dapat berdampak positif bagi kesehatan.
