Network
Hal itu bermanfaat untuk membantu mengatur ritme sirkadian dan mendorong tidur malam yang lebih nyenyak.
Dengan begitu, tubuh akan terasa lebih bugar saat bangun tidur.
Meningkatkan Suasana Hati
Berjalan kaki juga dapat meningkatkan hormon endorfin yang mampu memberikan perasaan senang.
Berjalan kaki selama 10 menit setelah makan dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.***
Baca Juga: CATAT! Inilah Deretan Makanan yang Harus Dijauhi saat Diet! Bakal Gagal Langsing Jika..
