Network
Gabungkan diet dengan olahraga, termasuk latihan aerobik dan ketahanan, untuk memaksimalkan kehilangan lemak dan mencegah atau meminimalkan kehilangan otot.
Dengan menghilangkan makanan olahan dan memasukkan makanan utuh yang lebih sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak sehat, dan protein, Anda dapat lebih meningkatkan penurunan berat badan dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Program Diet
***
