Network
Di samping itu, kepulan asap rokok yang mengandung bahan kimia ternyata juga dapat memberikan dampak pada gigi, mata serta rambut kita.
Menurut Maral K. Skelsey, MD, dokter kulit dan Direktur Pusat Bedah Dermatologi, Washington, racun dalam sebatang rokok memiliki dampak yang luar biasa bagi kondisi wajah dan mulut.
“Nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah kulit, yang membuatnya rentan terhadap kerutan karena nutrisi penting tidak dapat mencapai epidermis,” jelas Maral.
2. Begadang / Kurang Tidur
Tidur adalah sebuah komponen penting yang sangat bermanfaat dalam proses regulasi hormon, pemulihan otot, pengembangan memori, serta mempertahankan fungsi metabolisme tubuh.
Tak hanya kebiasaan begadang, namun tidur secara berlebihan pun ternyata dapat memberikan efek negatif bagi tubuh, bahkan bisa menyebabkan diri kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Bagi orang dewasa, kita dianjurkan untuk tidur yang cukup setiap harinya, minimal 6 jam dan maksimalnya adalah 9 jam.
Kurang tidur dapat membuat sistem di dalam tubuh, termasuk otak dan kulit, tidak bisa melakukan regenerasi dan recovery (pemulihan).
Ketika kurang tidur, apalagi jika terlalu sering begadang, tubuh kita akan menunjukkan tanda-tanda penurunan kualitas, yang kemudian dapat mempengaruhi kesehatan.
Baik itu penurunan sistem kekebalan tubuh yang menjadikan kita mudah untuk jatuh sakit.
