Network
Nah, zat penambah citarasa itulah yang memiliki sifat adiktif, sehingga menimbulkan efek toksin dalam tubuh kita.
Selain itu, lemak trans juga ternyata banyak ditemukan pada makanan cepat saji, seperti yang digoreng ataupun yang dikemas dalam bentuk kalengan.
Itu sebabnya sangat perlu untuk membatasi diri dalam mengonsumsi junk food ini.
Kalaupun sudah terlanjur makan, maka imbangilah hal tersebut dengan berolahraga, atau makan makanan bergizi lainnya.
4. Jarang Olahraga
Olahraga sebenarnya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga kulit.
Ini dikarenakan dengan berolahraga, peredaran darah bisa menjadi lebih lancar, bahkan dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
Tak hanya itu, melakukan olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan energi serta memberikan penampilan yang prima.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, atau menjalani jadwal ketat di sebuah tempat seperti gym dan sejenisnya.
Sebab para ahli telah menemukan bahwa cukup dengan berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap hari, dapat meningkatkan kesehatan, menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, melindungi jantung, hingga memperkuat tulang.
