Network
Meskipun minuman manis mengandung banyak kalori, tetapi otak tidak mencatatnya seperti makanan padat.
Kalori gula cair dalam minuman manis tidak akan membuat kenyang.
Ketika hal ini terjadi, maka yang timbul justru adalah makan berlebih.
Roti putih
Roti putih seringkali mengandung banyak gula tambahan.
Ini juga mengandung indeks glikemik yang juga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Permen
Permen batangan mengandung banyak gula tambahan, minyak tambahan, dan tepung olahan dalam jumlah tinggi ke dalam bentuk yang kecil.
Permen batangan juga tinggi kalori dan rendah nutrisi. Banyak jenis permen batangan yang dilapisi coklat mengandung sekitar 200-300 kalori.
Jika ingin makan yang manis-manis, coba pertimbangkan untuk ngemil makanan seperti buah, kacang-kacangan, atau yogurt parfait.
