Network
Namun, penting juga untuk mempertimbangkan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari saat diet.
Kentang goreng dan keripik kentang
Kentang goreng dan keripik kentang seringkali mengandung tinggi kalori dan lemak.
Dalam studi observasional, mengonsumsi kentang goreng dan keripik kentang telah dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas.
Terlebih lagi, kentang yang dipanggang, dipanggang, atau digoreng mungkin mengandung zat yang disebut akrilamida, yang dikaitkan dengan kanker.
Oleh karena itu, sebaiknya menikmati makanan ini dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang.
Minuman manis
Minuman manis seperti soda tinggi kalori dan tambahan gula.
Minuman ini sangat berkaitan dengan penambahan berat badan dan dapat berdampak negatif jika dikonsumsi berlebihan.
