CATAT! Inilah Deretan Makanan yang Harus Dijauhi saat Diet! Bakal Gagal Langsing Jika..

Pastikan untuk menyajikan es krim dalam porsi kecil alih-alih makan langsung dari wadahnya supaya tidak makan terlalu banyak.

Alternatifnya, pertimbangkan untuk membuat sendiri menggunakan lebih sedikit gula dan bahan-bahan yang lebih bergizi seperti yogurt dan buah.

Pizza

Pizza adalah makanan cepat saji yang sangat populer. Namun, pizza seringkali tinggi kalori dan dibuat dengan bahan seperti tepung olahan dan daging olahan.

Jika ingin makan pizza, cobalah untuk membuatnya sendiri di rumah.

Namun, jika memesan dari restoran, pilihlah topping rendah kalori seperti ayam panggang, paprika, bawang merah, bayam, jamur, atau bawang putih.

Kopi Tinggi Kalori

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, setidaknya dalam jangka pendek.

Namun, banyak minuman kopi yang mengandung krim dan gula dalam jumlah berlebihan, yang secara signifikan dapat meningkatkan kandungan kalori total dalam setiap sajian.

Jika sedang diet, sebaiknya batasi konsumsi minuman ini atau pilih kopi hitam polos yang dimaniskan dengan sedikit krim atau susu.