Network
Beberapa jus buah
Beberapa jus buah yang dapat ditemukan di supermarket tidak memiliki kandungan yang sama dengan buah utuh.
Faktanya, beberapa jus mengandung gula dan kalori yang sama banyaknya dengan soda.
Kue kering, biskuit, dan kue
Kue kering, biskuit, dan kue dikemas dengan tambahan gula dan kalori.
Makanan ini juga tidak terlalu mengenyangkan sehingga bisa menimbulkan cepat lapar setelah makan ini.
Jika sedang menurunkan berat badan, coba batasi ukuran porsi makanan ini dan nikmati sesekali saja.
Es krim
Selain tinggi kalori, sebagian besar jenis es krim juga sarat dengan gula.
Es krim dengan porsi kecil sebenarnya tidak apa-apa dikonsumsi sesekali, tetapi masalahnya adalah sangat mudah untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar sekaligus.
