Network
Sedangkan kolesterol baik disebut high density lipoprotein yang berfungsi untuk membersihkan kolesterol yang berbahaya dalam darah dan membawanya kembali ke hati untuk dikeluarkan oleh tubuh.
Kolesterol baik ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan tertentu.
Makanan yang direkomendasikan sebagai asupan kolesterol baik ini juga memiliki rasa yang enak sehingga cocok untuk dikonsumsi setiap hari.
Berikut 7 Makanan Enak Dengan Kolesterol Baik
1. Kuning telur
Selama ini telur justru dikenal sebagai makanan tinggi lemak dan kolesterol terutama pada bagian kuningnya.
Beberapa orang justru menyebutkan kuning telur tak baik bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan gangguan jantung.
Faktanya telur memang memiliki kandungan kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan makanan lain tetapi jenisnya adalah kolesterol baik.
Komponen bioaktif alami di dalam telur yang membuatnya berkhasiat untuk kesehatan.
2. Minyak zaitun
