Network
Baca Juga: Alasan Nyata Seks Lebih Baik di Hotel, Benarkah?
“Dalam sebagian besar penelitian terbaru, vitamin E tidak secara langsung terkait dengan fungsi seksual, tetapi merupakan penanda. Jika kadar vitamin E Anda rendah, kemungkinan Anda mengalami masalah dengan malabsorpsi lemak, yang berarti Anda tidak dapat mencerna lemak atau menyerap lemak. Itu bisa mempengaruhi fungsi seksual.”
Pergi
Kelelahan dan depresi adalah penyebab umum keluhan seksual, kata Dr. Bhatia. Keduanya sering dikaitkan, dan keduanya dapat dibantu dengan olahraga teratur, yang merangsang produksi endorfin (zat kimia otak yang meningkatkan suasana hati).
Dalam beberapa kasus, anemia defisiensi besi mungkin bertanggung jawab atas kelelahan.
Tanda-tanda Anda mungkin kekurangan zat besi:
“Biasanya kulit Anda berubah warna—menjadi pucat, pucat, atau kusam,” kata Dr. Bhatia.
“Anda mungkin menjadi cepat lelah atau kehabisan napas, lebih mudah pusing, dan kedinginan. Semua ini adalah tanda-tanda kekurangan zat besi versus kelelahan umum.”
Pola makan yang mencakup daging, ikan dan kerang, kacang-kacangan dan biji-bijian, polong-polongan, biji-bijian dan sereal yang diperkaya atau diperkaya, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kering dapat membantu mengisi kembali simpanan zat besi .
Bersemangatlah melebihi seng
