6 Strategi Nutrisi untuk Dorongan Seks Yang Lebih Kuat

Seng terkait dengan fungsi seksual, tetapi pentingnya untuk dorongan seks belum sepenuhnya dijelaskan.

Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan pada tahun 2018 di Journal of Reproduction & Infertility , misalnya, menunjukkan bahwa seng sangat penting untuk kesuburan pria (jumlah mineral yang cukup diperlukan untuk fungsi normal sperma dan pembuahan).

Namun, ada sedikit penelitian yang solid tentang hubungan antara seng dan dorongan seks.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences menunjukkan bahwa seng dapat meningkatkan kinerja seksual , tetapi karena dilakukan pada tikus jantan, temuan ini dianggap sebagai awal.

Untuk memastikan Anda mendapatkan banyak mineral penting ini, ingatlah: Tiram mengandung lebih banyak seng per porsi daripada makanan lain, tetapi daging merah dan ayam menyediakan sebagian besar seng dalam makanan khas Amerika.

Sumber lain termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, jenis makanan laut tertentu (seperti kepiting dan lobster), biji-bijian, sereal sarapan yang diperkaya, dan produk susu.

Mengekang alkohol, nikotin knock-out

Efek alkohol pada fungsi seksual diringkas dengan rapi oleh William Shakespeare, yang mencatat bahwa anggur "membangkitkan keinginan, tetapi menghilangkan kinerjanya."

Alkohol yang berlebihan mengangkat hambatan perilaku, tetapi efek pembebasan ini dapat dibatalkan oleh efek depresannya.

Alkohol juga memiliki aksi yang mirip dengan hormon estrogen wanita.