Network
Ini bisa berdampak buruk pada kejantanan, menyebabkan impotensi dan pengecilan testis pada pria yang banyak minum. Nikotin , sementara itu, adalah musuh arteri.
Tidak hanya mempromosikan pembentukan plak penyumbatan arteri di pembuluh darah di penis, itu juga menyempitkannya.
"Satu minuman membuat Anda rileks, dua mungkin baik-baik saja, tetapi pada saat Anda mencapai tiga atau empat, alkohol benar-benar memengaruhi fungsi seksual pria dan wanita," kata Dr. Bhatia.
“Dampak langsungnya adalah masalah gairah bagi wanita dan masalah ereksi pada pria. Namun dampak jangka panjang dari alkohol—dan nikotin—penggunaan adalah menerjang hormon. Dan itu benar-benar mengganggu gairah seks Anda ketika seluruh keseimbangan itu kacau.”
Minimalkan lemak jenuh
Semua orang tahu tentang hubungan antara asupan tinggi lemak jenuh, peningkatan kadar kolesterol darah, dan penumpukan plak lemak aterosklerotik pada pembuluh darah di sekitar jantung.
Namun, kurang dipahami dengan baik bagaimana plak serupa berkembang pada banyak sekali pembuluh darah kecil di penis.
Tanpa sirkulasi yang mengalir bebas, penis tidak dapat secara fisik menanggapi pesan dari dorongan seks.
“Ada tiga nutrisi yang dibutuhkan pria untuk ereksi: arginin , yang merupakan asam amino, seng, dan vitamin B dalam jumlah yang tepat,” kata Dr. Bhatia.
“Jadi ketika pria makan makanan junky yang tinggi lemak jenuh, mereka tidak mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung dan menyeimbangkan hormon dan mendukung aliran darah ke penis. Kurangnya nutrisi merusak kadar hormon seperti testosteron.”***
