Manfaat dan Nutrisi yang Terdapat pada Lumut Laut

Tiroid Anda membutuhkan yodium untuk membuat hormon, dan karena tubuh tidak membuat yodium, Anda perlu mendapatkannya dari makanan Anda.

“Seperti makanan laut lainnya, [lumut laut] tinggi yodium,” kata Shanta Retelny.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup yodium, tubuh Anda tidak dapat membuat hormon tiroid, dan Anda bisa berakhir dengan masalah tiroid .

Ingatlah bahwa yodium sering ditambahkan ke garam (dikenal sebagai garam beryodium), sehingga kekurangan yodium—yang dapat menyebabkan pembengkakan tenggorokan yang dikenal sebagai gondok—jauh lebih jarang daripada di masa lalu.

Dan terlalu banyak yodium bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. (Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang risiko mengonsumsi terlalu banyak lumut laut.)***